Vous le savez peut-être, la température idéale varie en fonction de chaque pièce et de l’usage que vous en faites. Nous savons désormais qu’il est indispensable de faire varier la température dans les différentes pièces de votre maison pour vous assurer le meilleur confort thermique possible mais aussi vous permettre de faire des économies. En effet, chaque degré compte et en réduisant la température d’un seul degré, vous pouvez faire jusqu’à 10 % d’économies sur votre facture. Découvrez quelle est la température que vous devez idéalement maintenir pour assurer votre bien-être dans la chambre.
Quel est l’impact de la température sur votre sommeil ?
Un sommeil réparateur est essentiel au bon fonctionnement de votre organisme. Il assure votre bien-être physique et mental. Mais la qualité du sommeil dépend de nombreux facteurs, et notamment de la température ambiante. Vous aurez du mal à vous endormir dans une pièce trop froide tandis qu’une pièce surchauffée vous causera des maux de têtes et des réveils nocturnes. En hiver, il est nécessaire de chauffer votre chambre pour vous permettre de vous endormir dans de bonnes conditions. L’idéal est de maintenir une température raisonnable toute la nuit pour vous assurer une nuit de sommeil réparatrice.
18 °C : une moyenne idéale dans une chambre
En hiver, les spécialistes recommandent de maintenir une température située autour de 18 °C dans la chambre. En réalité, elle peut descendre jusqu’à 16 °C. Si vous risquez d’avoir du mal à vous glisser dans votre lit et à trouver le sommeil dans une chambre à 16 °C, vous pouvez tout à fait prévoir de chauffer jusqu’à 18 voire 19 °C jusqu’au moment de votre coucher, puis baisser la température pour maintenir 16 °C durant la nuit. Non seulement le maintien de cette température idéale dans votre chambre vous permet de mieux dormir mais elle vous garantit aussi de faire des économies puisque vous évitez toute surconsommation d’énergie.
Quelle est la température idéale dans une chambre d’enfant ?
La température idéale dans une chambre d’enfant varie entre 18 et 20 °C. Elle est un peu plus élevée que la température conseillée dans une chambre d’adulte parce qu’un bébé a du mal à réguler sa température. Quant aux enfants, ils ont tendance à bouger et à se découvrir facilement durant la nuit.
Comment réguler efficacement la température d’une chambre ?
Le maintien d’une température idéale dans votre chambre passe par le choix d’un équipement efficace avec un système de régulation performant et idéalement, programmable. Le chauffage électrique de dernière génération est réputé pour la précision de sa régulation. En effet, il dispose d’un thermostat électronique sans fil qui vous permet de bien régler la température de chaque radiateur. Placé au centre de la pièce et non à proximité du radiateur, il n’est pas soumis à d’importantes variations de température ni influencé par la chaleur qui se dégage des équipements. Très précis, il vous assure une correspondance parfaite entre la température de consigne, que vous indiquez sur le thermostat, et la température que vous ressentez réellement dans la pièce. Tous les apports de chaleur naturelle sont pris en compte pour adapter la température et vous assurer qu’elle correspond toujours à celle que vous avez réglée.
Un thermostat programmable
Par ailleurs, les radiateurs électriques de dernière génération sont programmables. Cela signifie que vous pouvez programmer votre chauffage pour que la température de votre chambre atteigne 19 à 20 °C juste avant que vous alliez vous coucher. Vous profitez ainsi d’une température agréable et n’entrez pas dans un lit glacé. Puis, la programmation vous permet de faire baisser automatiquement la température, à 16 ou 17 °C, et de maintenir cette température toute la nuit. Vous vous assurez ainsi de profiter d’un confort optimal lorsque vous allez vous coucher et de respecter la température préconisée pour un sommeil réparateur tout au long de la nuit. Vous n’avez pas à choisir entre le confort et les économies d’énergie.
Un thermostat connecté
Certains équipements de chauffage électrique sont même connectés. Vous pouvez les piloter à distance à partir d’une application mobile. Vous n’avez même plus à vous déplacer : vous pouvez régler la température de vos radiateurs sans sortir de votre lit. Si vous souhaitez en savoir plus sur ces équipements innovants, demandez dès maintenant votre guide gratuit.
L’importance du mode de chauffage pour une atmosphère saine dans la chambre
Pour vous garantir un confort thermique optimal, il faut également surveiller le taux d’humidité de votre chambre. Idéalement, il se situe entre 50 et 55 %. Un air trop sec peut provoquer des irritations respiratoires. Un air trop humide constitue un terreau fertile pour les microbes. Il est donc important d’aérer afin de préserver la qualité de l’air.
Mais votre chauffage a également un rôle à jouer dans la préservation de la qualité de l’air de votre chambre. Si les radiateurs électriques de première génération, type convecteur ou panneau rayonnant, asséchaient l’air et déplaçaient la poussière, ce n’est plus le cas des radiateurs de dernière génération. Les appareils ont bien évolué et les radiateurs à inertie maintiennent un taux d’humidité optimal, n’assèchent pas l’air et vous assurent une atmosphère idéale pour une nuit de sommeil réparatrice.
Où installer un radiateur dans une chambre pour un confort optimal ?
Idéalement, votre radiateur ne doit pas se trouver trop près de votre lit. En effet, la diffusion de la chaleur risquerait de perturber votre sommeil. Les spécialistes recommandent de l’installer sur un mur en face de votre lit. N’hésitez pas à faire appel à un professionnel pour avoir des conseils personnalisés sur le choix de votre chauffage et son emplacement dans votre chambre. Et si vous souhaitez bénéficier d’une étude de chauffage gratuite et sans engagement, contactez-nous dès maintenant.
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